Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...
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La respiration qui soigne : découvrez la cohérence cardiaque, le réflexe bien-être validé par la science
C’est toute la promesse de la cohérence cardiaque, une technique simple et validée scientifiquement pour réduire le stress, améliorer la santé du cœur et calmer l’esprit. Découvrons ensemble ce ...
Nous sommes le 23 janvier 2026, et il faut bien l'avouer : l'euphorie des résolutions du Nouvel An commence sérieusement à s'effriter face à la grisaille de l'hiver. Entre les journées courtes, le fro ...
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Respiration active : 4 exercices simples pour réduire ballonnements et fatigue
La respiration abdominale (Le massage viscéral) Allongé sur le dos ou assis bien droit, placez une main sur votre ventre.
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