À la salle de sport, on trouve deux types de personnes : celles qui détestent muscler ses jambes et celles qui adorent ça. Les séances du bas du corps sont peut-être difficiles, mais elles sont aussi ...

Le squat, ce mouvement incontournable des entraînements de renforcement musculaire, existe en mille et une variantes. Et parmi elles, une version se distingue particulièrement : le squat espagnol. Il ...