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Ventre plat après 50 ans : la “planche verticale” est l’exercice méconnu idéal pour muscler les abdos et perdre du ventre
Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans, le mouvement de Pilates de la “planche ...
Recommandé pour renforcer la sangle abdominale et cibler la graisse, cet exercice de planche dynamique se révèle plus ...
Découvrez le type de planche qui protège le dos et sculpte le ventre. Une méthode simple, efficace et surprenante !
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