Quienes practican deporte habitualmente suelen decir que su mente está más clara y despejada tras el ejercicio. Ahora, un equipo de investigadores acaba de descubrir el mecanismo cerebral que explica ...

Para prevenir el deterioro cognitivo, hay muchas cosas que se pueden hacer. Aquí, una selección de pruebas para ejercitar las habilidades del lenguaje, las matemáticas y las llamadas "viso-espaciales" ...

En la década de los 80, el gerontólogo Robert N. Butler lanzó una frase que se ha convertido en un mantra de la medicina moderna: "si el ejercicio y la actividad física se pudieran envasar como una ...

Los gimnasios y los parques se llenan en enero de personas con buenos propósitos de inicio de año, que quieren tener un mejor estilo de vida e integrar el ejercicio en sus rutinas. Con los meses esa ...

Nuevos estudios científicos revelan que el ejercicio físico en pequeñas dosis ofrece beneficios sustanciales para la salud general (Imagen Ilustrativa Infobae) Un número creciente de estudios ...

Mantener una memoria activa es algo fundamental para preservar la salud mental, mejorar la concentración y, por supuesto, prevenir enfermedades como demencia senil o alzhéimer. Para lograrlo no hace ...

La frecuencia cardíaca en el ejercicio revela el esfuerzo del corazón según la intensidad de la actividad física y permite entrenar de forma segura (Imagen Ilustrativa Infobae) La frecuencia cardíaca ...

El entrenamiento de bíceps es aquel que ningún hombre se atreve a saltarse, el que, por lo general, les ayuda a conseguir el físico fuerte, equilibrado y definido que desean y que, sin suda, puede ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...

Hacer ejercicios de fuerza es clave para nuestra salud. Todos los expertos están de acuerdo en este punto, a pesar de que durante años y años la mirada había estado puesta en los ejercicios de cardio.

La adolescencia es una etapa fundamental y crítica del desarrollo humano. Durante este periodo inestable, los adolescentes experimentan numerosos cambios físicos, emocionales y sociales que pueden ser ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...