Soulever, balancer, recommencer — s'entraîner avec un haltère à anse, qu'on appelle plus communément kettlebell, permet de jumeler entraînement cardiovasculaire et musculation. Une combinaison vraimen ...

On le sait, pour vivre longtemps et en bonne santé, pratiquer une activité physique est essentiel. Le Dr. Jeremy London, ...

On pense que la musculation brûle énormément de calories. Une étude scientifique révèle une réalité bien différente.

Chaque forme d’exercice est bonne pour la santé Lors du dernier congrès annuel de l’American College of Sports Medicine, un ...

Vous faites des exercices pour les fessiers mais rien ne change ? Le problème ne vient peut être pas de votre motivation. Ces erreurs très répandues empêchent la progression.

Dans le contexte actuel où la performance physique attire un nombre toujours croissant d’adeptes, optimiser un entraînement sur une période de huit semaines est devenu un enjeu central pour ceux qui s ...

On passe nos journées affalés derrière un bureau, et quand les beaux jours éclatent enfin au printemps, le constat est ...

Le squat, un exercice de musculation polyarticulaire, utilise des barres ou des haltères pour aider à développer la force ...

Après le succès de l’Hyrox, préparez-vous pour l'ATHX, une épreuve de fitness totale de 2h30 conçue pour repousser vos limites. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cet événement incontournable, la ...

Certains types d’exercice améliorent nettement la qualité du sommeil, en particulier chez les personnes souffrant d’insomnie ...

[VIDÉO] La barre au sol est une discipline inspirée des échauffements de danse classique. Pratiquée au sol et sans accessoires, elle permet d'améliorer la posture et le maintien, renforcer la sangle a ...

Des études suggèrent que la maladie d’Alzheimer pourrait commencer par un déséquilibre hormonal des années avant les troubles ...