La posture du Chien Tête en Haut 🐕 ou Urdhva Mukha Svanasana est une position classique du Yoga qui est assez facile à mettre en pratique. Elle consiste en une extension de l'ensemble du corps en prenant appuis sur ses paumes de main. Cette posture permet de renforcer: - les muscles extenseurs de la colonne - les triceps - les fessiers et les ischios jambiers Et d'étirer: - les muscles abdominaux - les muscles fléchisseurs de hanche Elle renforce donc le dos et les bras et va aider à lutter con
La posture du Chien Tête en Haut 🐕 ou Urdhva Mukha Svanasana est …
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La posture du Chien Tête en Haut 🐕 ou Urdhva Mukha Svanasana est une position classique du Yoga qui est assez facile à mettre en pratique. Elle consiste en une extension de l'ensemble du corps en prenant appuis sur ses paumes de main. Cette posture permet de renforcer: - les muscles extenseurs de la colonne - les triceps - les fessiers et les ischios jambiers Et d'étirer: - les muscles abdominaux - les muscles fléchisseurs de hanche Elle renforce donc le dos et les bras et va aider à lutter con
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La posture du Chien Tête en Haut 🐕 ou Urdhva Mukha Svanasana est …
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Le Chien Tête en Bas 🐕 ou Adho Mukha Svanasana est une autre position classique du Yoga qui complète celle du Chien Tête en Haut. Elle consiste en une flexion de l'ensemble du corps en prenant appuis sur ses pieds et ses paumes de main. Cette posture permet de renforcer: - les muscles des épaules - les triceps - le dentelé de l'omoplate - les abdominaux - les quadriceps Et d'étirer: - le grand dorsal - les muscles ischio jambiers et les mollets Elle renforce l'équilibre, apaise le diaphragme et
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Le Chien Tête en Bas 🐕 ou Adho Mukha Svanasana est une autre p…
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