⚠️ Exercice de respiration pour apaiser l’anxiété et le stress. Respirer consciemment peut tout changer en quelques minutes. 🪽 Envoie ce reel à quelqu’un qui en a besoin. Un geste simple peut aider plus que tu ne le penses. #anxiété #stress #respiration #gestiondustress #santémentale #exercicederespiration #psychologuenet #calme #bienetre #respirer | Psychologue.net
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Un exercice de respiration pour évacuer le stress de la rentrée Apprendre à bien respirer est un outil efficace pour agir sur les émotions. En faisant ces exercices dans la nature, on multiplie les bienfaits pour notre santé et notre bien-être. Cet exercice permet à l’enfant de prendre conscience de sa respiration, de le connecter à son corps et de lui apprendre la respiration abdominale : « Allonge-toi sur le dos, pose ton doudou (pour les plus petits) ou ta main (pour les plus grands) sur ton
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