➡️Écris : SUMMER et reçois mon Programme de Fitness Gratuit 🥚 Protéines rapides 👉 Œufs durs ou collation protéinée. 💡 Calme la faim en 15 min, stabilise ton énergie et évite les coups de mou. ⸻ 🍎 Vinaigre de cidre 👉 1 c. à soupe dans un verre d’eau avant de manger. 💡 Réduit la hausse de sucre après le repas et limite les envies de grignoter. ⸻ 🌬 Cohérence cardiaque 👉 5 min, 6 respirations lentes par minute. 💡 Apaise le stress et diminue les fringales liées aux émotions. ⸻ 🍵 Thé vert Bo
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