Combinar rotaciones con flexión y extensión torácica mejora la movilidad de las vértebras dorsales y libera las costillas, reduciendo la rigidez que se acumula al estar sentado. Una caja torácica móvil descarga la tensión que asciende hacia el cuello y evita compensaciones cervicales dolorosas. #dolordeespalda #backpain #ejercicioencasa #rutinaencasa #fitness #fblifestyle | Pablo.pilatesreal
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Combinar rotaciones con flexión y extensión torácica mejora la movilidad de las vértebras dorsales y libera las costillas, reduciendo la rigidez que se acumula al estar sentado. Una caja torácica móvil descarga la tensión que asciende hacia el cuello y evita compensaciones cervicales dolorosas. #dolordeespalda #backpain #ejercicioencasa #rutinaencasa #fitness #fblifestyle | Pablo.pilatesreal
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