Sur l’extension triceps au-dessus de la tête à la poulie basse avec la corde, évite de serrer la corde à fond. Laisse-la suivre un mouvement naturel, en l’envoyant légèrement vers l’extérieur en fin de répétition. Ça te permet d’avoir une meilleure amplitude et surtout une contraction beaucoup plus forte sur le triceps, sans forcer inutilement sur les poignets et les coudes. #musculation #exercice #tríceps | Nicolas Loï Baldi - Personal Trainer
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